Plany treningowe
Zaczynasz, kiedy chcesz, i ćwiczysz we własnym tempie. Plany mają warianty pod Twój poziom i sprzęt. Wszystkie plany odblokujesz w wersji PRO.
Codziennie Fit — Twoja nowa ulubiona aplikacja fitness
Czas na formę Bez spiny!
Odkryj ponad 350 treningów wideo, skuteczne plany, motywujące wyzwania i treningi biegowe audio. Trenuj w domu, na siłowni albo w biegu — tak, jak lubisz. Zacznij swoją przemianę i bądź fit na zawsze.
- 350+ treningów za darmo
- Dla każdego poziomu
- 5,0 App Store · 4,9 Google Play
Treningi, które polubisz!
Osiągnij swój cel!
cardiotrening siłowymobilnośćpilatesbieganieHyroxrozciąganie
Czas na formę życia!
Codziennie Fit to sposób na motywację w Twojej kieszeni! Wybierz gotowy plan treningowy, dołącz do wyzwania albo wyszukaj trening, na jaki masz dziś ochotę. Z aplikacją wiesz, co robić każdego dnia, żeby osiągnąć swój cel!
Co znajdziesz w apce?
-
Ponad 350 różnorodnych treningów
Łatwe wyszukiwanie treningów
Wygodna wyszukiwarka z filtrami sprawi, że znajdziesz odpowiedni trening w kilkanaście sekund. Krótkie cardio, siłowy z hantlami, pilates na brzuch, relaksujące rozciąganie, a może trening biegowy? Ustawiasz filtry, takie jak poziom, czas trwania czy potrzebny sprzęt — i znajdujesz trening dla siebie szybko i wygodnie.
-
Plany treningowe
Plany gotowe pod Twój cel
Chcesz przebiec pierwsze 10 km, próbujesz wzmocnić ciało, poprawić kondycję, schudnąć albo szykujesz się do Hyroxa? Z profesjonalnymi planami treningowymi możesz mieć pewność, że osiągnięcie celu będzie dużo łatwiejsze! W wersji PRO możesz liczyć na regularną dostawę nowych planów treningowych, dzięki czemu znajdziesz coś dla siebie na każdym etapie.
-
Różne opcje do wyboru
Wybierasz wersję dla siebie
Plany treningowe mają warianty dopasowane do różnego poziomu czy posiadanego sprzętu, np. dla początkujących bez sprzętu albo dla zaawansowanych z hantlami. Każda wersja jest starannie ułożona przez Martę — możesz mieć pewność, że wybierasz wariant dopasowany do siebie i przygotowany przez trenerkę z wieloletnim doświadczeniem.
-
Motywujące odznaki
Zbieraj odznaki i osiągnięcia!
Wkładasz pracę w treningi? Możesz mieć pewność, że aplikacja to doceni! Zbieraj odznaki za ukończone wyzwania, serie aktywnych tygodni i wykonane plany. Zdobądź szczególne odznaczenia za treningi specjalne i transmisje LIVE. Odznaki w aplikacji są przygotowywane przez polską rysowniczkę Zuzę Kledzik.
-
Monitoruj postępy
Odhaczaj i śledź swój progres!
Każdy zrobiony trening ląduje w profilu: znajdziesz tam sumę treningów, wykonane plany i wyzwania, zdobyte odznaki i najdłuższą serię aktywnych tygodni. Nic tak nie motywuje jak rekord do pobicia. Rozbudowane statystyki dostępne w wersji PRO.
Plany i treningi biegowe audio
Treningi audio sprawią, że pokochasz bieganie!
To proste: zakładasz słuchawki, zaczynasz biec, a Marta na bieżąco mówi Ci, kiedy przyspieszyć, zwolnić, zrobić przerwę albo poprawić technikę. Tych treningów nie znajdziesz na YouTube — są tylko w aplikacji.
- 30+treningów biegowych audio i regularnie dodajemy nowe
Plan „Moje pierwsze 5 kilometrów” faktycznie sprawił, że przebiegłam w końcu 5 km. Bez stresu, bez wypluwania płuc, bez myśli „nienawidzę biegać”.
Plany biegowe krok po kroku: od pierwszego marszobiegu aż do półmaratonu
- StartZacznij biegaćMarszobiegi audio dla osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem.
- 5 kmTwoje pierwsze 5 kmSpokojny plan, dzięki któremu przebiegniesz swoją pierwszą piątkę.
- 10 kmTwoje pierwsze 10 kmProgram w wariancie express (4 tygodnie) i tradycyjnym (6 tygodni), który poprowadzi Cię do pokonania dychy.
- 21,1 kmPółmaratonDwie wersje: 8 albo 12 tygodni. Wybierz swój plan i przygotuj się do startu w półmaratonie.
Plany i wyzwania
Plany treningowe, dzięki którym zobaczysz efekty
Dołącz do motywującego wyzwania treningowego albo wybierz gotowy plan pod swój cel i rób go w swoim tempie. Chcesz schudnąć, poprawić gibkość, ćwiczyć z ciężarami czy połączyć bieganie z treningami? Znajdziesz coś dla siebie!
Wyzwania
Ćwiczysz razem z tysiącami osób, z treningami na żywo i premierami. 4 wyzwania sezonowe w roku są za darmo, a w wersji PRO masz ekskluzywne wyzwania co miesiąc.
Treningi
Na każdy cel i dla każdego poziomu
Przesuń w bok
Cardio
Intensywnie albo bez skakania — jak wolisz.
Pilates
Silny core, wzmocniony kręgosłup i lepsza postawa. Spokojne i sprawdzone ćwiczenia.
Kilkaset treningów do wyboru
Mobilność i rozciąganie
Zmniejsz napięcie w ciele i poczuj się swobodniej na co dzień.
Trening siłowy
Skuteczne treningi siłowe, które wzmocnią mięśnie i zadbają o silne ciało.
Treningi z hantlami, gumami, kettlem lub bez sprzętu!
350+
treningów wideo dla Ciebie
100 tys.
użytkowników aplikacji
40+
planów treningowych do wyboru
Treningi bez reklam
Nic nie przerwie Ci treningu*
Aplikacja ma sprawić, że polubisz ćwiczenia. Dlatego w trakcie treningów Marty nie wyskakują reklamy — ćwiczysz bez problemu do końca. W samej aplikacji też nie ma żadnych reklam — także w wersji darmowej!
* Nie dotyczy treningów muzycznych.
Kto Cię trenuje?
Hejka,
tu Marta!
Jestem trenerką fitness z wieloletnim doświadczeniem, absolwentką AWF we Wrocławiu i zawodniczką HYROX.
Ze sportem jestem związana od dziecka — od podstawówki do studiów trenowałam lekką atletykę. Tworzę różnorodne plany, które poprawiają kondycję, siłę, mobilność i pomagają osiągnąć cele sylwetkowe i zdrowotne. Mam za sobą wiele szkoleń i kursów, bo uważam, że dobry trener musi się ciągle dokształcać.
Uwielbiam być fit bez spiny i mam nadzieję, że z moją apką pokażę Ci, że Ty też możesz być Codziennie Fit!
Codziennie Fit.
Opinie użytkowników
Dołącz do tysięcy osób ćwiczących z Codziennie Fit!
Dzięki niej w końcu udaje mi się ćwiczyć regularnie, bo „muszę odhaczyć” :D A oprócz tego wszystkie plany i treningi są skomponowane perfekcyjnie.
Schudłam z Tobą 18 kilogramów i przed 30 rozkwitłam bardziej niż kiedykolwiek w życiu. Nauczyłam się lubić sport, a to największe osiągnięcie.
Wyszukiwarka pozwala mi szybko znaleźć trening, na jaki w danym momencie mam czas i ochotę, a comiesięczne plany w wersji PRO motywują do regularnej aktywności.
W odróżnieniu od innych aplikacji tego typu możesz ją sprawdzić ZA DARMO! Nie musisz kupować subskrypcji, żeby zobaczyć, czy w ogóle Ci odpowiada.
Mam wrażenie, jakbym miała swojego trenera osobistego. Pierwszy raz w życiu, a mam blisko 40 lat, byłam aktywna fizycznie przez cały rok!
Uwielbiam gadanie Marty, dzięki temu nawet jak jest ciężko, to 40 minut jakoś zleci 😃 Na livach czuję się jak część fajnej społeczności.
Fajną funkcjonalnością jest możliwość wybrania treningu z poziomu aplikacji i otworzenia go na innym urządzeniu, np. na TV.
Mam wersję premium, która w skali rocznej jest baaaardzo korzystna cenowo 🙂 Zamiast 2 kawek na mieście – miesiąc z apką 💪
Oprócz tego, że jest super merytoryczna i świetnie działa, to jest po prostu przeurocza i chce się w niej być 🎀
Cennik
Zacznij za darmo lub przejdź na PRO i odblokuj plany treningowe, dodatkowe wyzwania i treningi audio.
Codziennie Fit
0 zł
na zawsze
- Ponad 350 treningów wideo
- Wygodna wyszukiwarka treningów
- 4 wyzwania sezonowe w roku
- Treningi na każdym poziomie
- Motywacja w Twojej kieszeni
- Brak reklam
Codziennie Fit PRO
389,99 zł / rok
to ok. 32,50 zł miesięcznie, płatne raz w roku
- Wszystko z wersji darmowej
- Plany treningowe dodawane regularnie
- Ekskluzywne wyzwania co miesiąc
- Statystyki i historia wykonanych treningów
- Odznaki i osiągnięcia
- Notatki i ulubione
- Plany i treningi biegowe audio
lub karta
albo kup w aplikacji (App Store / Google Play)
Na stronie logujesz się tym samym kontem co w aplikacji — PRO włącza się w apce od razu po opłaceniu. Możesz też wygodnie kupić PRO w App Store lub Google Play. Subskrypcję anulujesz w każdej chwili, a PRO zostaje do końca opłaconego okresu. Ceny zawierają VAT.
Pytania
Zanim zapytasz
Czy aplikacja jest darmowa?
Tak. W darmowej wersji masz ponad 350 treningów wideo, wyszukiwarkę i 4 wyzwania sezonowe w roku. Wersja PRO odblokowuje plany treningowe, ekskluzywne wyzwania co miesiąc, ulubione, notatki i historię treningów oraz treningi i plany biegowe audio.
Na jakich telefonach działa Codziennie Fit?
Na iPhone'ach (App Store) i telefonach z Androidem (Google Play).
Ile kosztuje wersja PRO?
39,99 zł miesięcznie albo 389,99 zł za rok z góry. Przy płatności rocznej wychodzi ok. 32,50 zł miesięcznie.
Czy mogę zapłacić za PRO BLIK-iem?
Tak — możesz zapłacić BLIK-iem, kupując PRO przez stronę. Logujesz się tym samym kontem co w aplikacji, płacisz BLIK-iem albo kartą, a PRO od razu pojawia się w apce. Subskrypcja odnawia się automatycznie — także przy BLIK-u: zgodę na płatności cykliczne dajesz raz w aplikacji banku. Anulujesz w każdej chwili w Moim koncie.
Jak anulować subskrypcję?
Jeśli kupiłaś/eś PRO na stronie, zrobisz to w Moim koncie. Jeśli w aplikacji — w ustawieniach konta Apple (App Store) albo Google Play. W obu przypadkach PRO zostaje do końca opłaconego okresu.
Czy dam radę, jeśli dopiero zaczynam?
Oczywiście! W aplikacji znajdziesz treningi dla każdego poziomu — od początkujących po zaawansowanych. Mamy także specjalny plan Intro, przeznaczony właśnie dla mega początkujących! W apce wszystkie treningi są odpowiednio oznaczone, dzięki czemu zawsze wiesz, jaki mają poziom trudności. Treningi oznaczone jako „różne poziomy” mają modyfikacje, więc samodzielnie możesz dopasować zestaw do swoich możliwości.
Zaczynamy?
Pobierz za darmo aplikację Codziennie Fit i zrób pierwszy trening jeszcze dziś!
Chcesz wersję premium? Kup PRO na stronie przez →
